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“El cuerpo es sólo un instrumento del alma para alcanzar lo que hay dentro."
— B.K.S. IYENGAR


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Yoga Iyengar

En el llamado yoga Iyengar se practican las posturas clásicas del Hatha Yoga a la luz del método de enseñanza desarrollado por Yogacharya B.K.S. Iyengar (autor del libro La Luz sobre el Yoga, entre otros) y de sus hijos Geeta y Prashant. Las enseñazas de la familia Iyengar tienen sus fundamentos filosóficos en los YogaSutras de Patañjali, tratado con una antigüedad de aprox. 2,500 años.

El método creado por la familia Iyengar se caracteriza  principalmente por la ejecución precisa de asanas dando especial importancia a la alineación correcta del cuerpo.  Así pues los beneficios de este método son los siguientes:

1) El alumno es llevado gradualmente de posturas elementales a posturas mas avanzadas de una forma sistemática.

2) El alumno, sin importar edad, sexo o condición física puede hacer las posturas de una forma segura, ya que se pueden utilizar accesorios para facilitar la ejecución, tales como sillas, mantas, cinturones, bloques de madera y plástico.

3) Los profesores que enseñan este método están capacitados para ajustar cada postura a la necesidad de cada alumno.

4) El método brinda una amplia variedad de secuencias, desde dinámicas y fluidas para elevar el nivel de energía, hasta suaves y relajantes, para llevar al alumno a un estado meditativo. Hay secuencias especiales para mujeres embarazadas, así como secuencias para ciertas enfermedades, entre ellas para el manejo del estrés.